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Sinnvoll - Zentrum für Feldenkrais und alternative Methoden
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Zentrum für Feldenkrais und alternative Methoden
Zentrum für Feldenkrais und alternative Methoden

Tai Chi & Qi Gong

Tai Chi Chuan (umg.sprachlich auch als „Schattenboxen“ bezeichnet) ist eine Bewegungsform, die ursprünglich aus China stammt. Hierbei werden verschiedene Figuren wie in einer Art Choreographiezu einer Form zusammengefügt. Durch fließende, weiche und runde Bewegungen mit einer sanften und ruhigen Art kommt es zum Harmonisieren unserer Körper– u. Geisteskräfte. Nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt u. erhält das Tai Chi Chuan das Qi (die Lebenskraft) des Menschen u. regt es zugleich an, in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, zu zirkulieren und die Vitalität des Körpers zu erhalten. 

Tai Chi Chuan fördert die Standsicherheit, das Gleichgewicht, die Koordination als auch die Konzentration. Das Üben in einer Kleingruppe fördert zudem den Austausch und den sozialen Kontakt.